- 🏖️ Le Bac à sable. Se Préparer.
- Se renseigner sur la méthode et en discuter avec sa.son.ses partenaire.s :
- 🧑⚕️Diagnostic médical, engagement du suivi médical
- 💧 Spermogramme initial
- 📐Choisir le dispositif le plus adapté parmi une sélection et choisir sa taille (important !)
- 🤿 Le grand bain ! Pratiquer.
- 💍 Apprendre à porter L'anneau : Le Tuto !
- 🍦Commencer en douceur
- ✅ Vérifier la taille
- ⏱️ Porter l'anneau 15h/jour chaque jour
- 🧪 Spermogramme de confirmation le 3ème mois : suis-je bien contracepté ?
- ⚠️ Prendre des précautions
- 🔄 Le suivi.
- Spermogramme chaque mois pour vérification
- 📈 La fin. Revenir à la fertilité.
- Après la contraception thermique